|
ну вот как так то? ну живот заметно меньше. но это же не от двух дней на 1900 ккал.
|
93.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 98.69克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 170.96克.
午餐: Помидоры, Кунгурский Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Идеал Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Основа для Пиццы, Фруктоза, Морковь. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Фруктоза, Цикорий, Кабачковые голубцы ленивые. 更多的......
|
|
2970 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 开车 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少38.5 公斤
|
|
|