在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 156.21克.
早餐: Macro Mike Almond Protein Salted Caramel, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats, Coffee, Bananas, Vitasoy Oat Milk, So Good Unsweetened Almond Milk. 午餐: Peaches , SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. 晚餐: My Muscle Chef Beef Massaman Curry. 小食/其他: Macro Mike Pre Workout, SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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