在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 37.67克 | 碳水物: 94.20克.
午餐: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate shell, Blueberries , Strawberries , Bananas , Cocoa Powder (Unsweetened) . 晚餐: Denny Thai Green Curry Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), Woolworths Coconut Cream. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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