Вес так долго стоял и теперь вот наоборот уходит 😍 вчера 2340 ккал
|
96.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 111.00克 | 蛋白质: 135.63克 | 碳水物: 159.89克.
早餐: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе. 午餐: Морс Брусничный, Сливочно Сырный Соус, Белый Рис (Длиннозерный), Billa Стейк Лосося. 晚餐: Лента Сырники Домашние, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. 小食/其他: Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Но мне всё так же голодно. Если вес уходит, можно кушать ещё?
2021年11月9日 会员:: khudeshka
|
|
Классно конечно... Но надолго ли это, и мне всё равно есть ооочень хочется.
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
А ты откуда эту цифру ккал взяла?
|
Я сейчас стараюсь не ограничивать себя, но не сильно превышать норму в 2200, которое приложение расчитало мне для похудения с низким уровнем активности.
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
Ты уверена, что у тебя низкий уровень активности? Ты же три раза в день в зал ходишь, если не путаю
|
Я тоже задумалась, написала пост, чтобы понять, правильно ли, но никто не прокомментировал особо(
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
А ты почему так мало кушаешь?
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
Да, после того, как написала тебе, увидела пост твой))))
Я нормально кушаю, как подсчитала
|
Ты же тоже тренируешься? 1300 это очень мало для всех, как я поняла. Я когда сбрасывала с 69 до 61 лет 5 назад ела 1700,даже не тренируясь. Мне так насчитало на сайте. Я очень точно это помню, только тогда не в приложении этом считала, а на сайте калоризатор
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
Я много где считала, мне выдало так) и не 1300, а в среднем 1400, когда как)
|
|
А сколько раз в зал ходишь?
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
|
Так у тебя тоже активный значит, как так 1400 насчитывает? Точно правильно внесла данные? Здесь 2000 насчитало приложение, если выбирать быстрый сброс, медленный 2200. Я правда не знаю, сколько лет, поставила 26
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
Ну я через это приложение не считаю, оно всегда намного больше мне считает, я на других смотрю и анализирую, сравниваю) и вывожу для себя среднее. Если бы мне было очень голодно на 1400, я бы ела больше)
|
Очень хорошо, что не голодно. У тебя ведь тоже были все мысли о еде, хотелось кушать? Как справилась? Мне очень голодно даже на 2000, я бы тоже с удовольствием ела 1400 и меньше, чтоб худеть скорее, но я понимаю, что не выдержу и не смогу получать все необходимые вещества
2021年11月10日 会员:: khudeshka
|
О еде я думаю постоянно, ночью о завтраке, на завтрак об ужине и тд🤪🤪 я считаю, это у меня проблемы с головой))
|
Наверное,всё-таки организму еды не хватает, у меня то же самое и вот голод периодически очень сильный(
2021年11月11日 会员:: khudeshka
|
Я считаю , что это эмоциональный голод)) его нужно перебороть
|
|
|