在2021年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 95.33克.
早餐: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Мандарины, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. 晚餐: Solvie Protein Biscuits Груша, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью , Куриный Бульон, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|