在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2814 千卡
|
脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 210.08克 | 碳水物: 272.34克.
早餐: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Омлет с Сыром, Овсяный Кекс. 午餐: Блины ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Индейка, Увелка Готовая Гречка с Грибами, Куриная Запеканка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 晚餐: Шарлотка ПП, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Блины ПП, Bombbar Topping Banana&Mango. 小食/其他: Maxler Ultra Whey, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Green Milk Кокосовое Молоко, Coca-Cola Coca-Cola, Здравник Цикорий Сливочный, Bombbar Strawberry , Кофе, Творожная Запеканка, Тыквенный Чизкейк, Шарлотка ПП, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Juicy Сок Ананасовый, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|