在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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640 千卡
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脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 20.02克.
早餐: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 午餐: Telur Rebus, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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