在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 200.18克 | 碳水物: 91.02克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Baby Spinach, Gala Apples, SlendierSlim Konjac Noodles, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White, Smart Protein Bar Coconut. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Thai Beef Power Bowl. 小食/其他: Dill Cucumber Pickles, Egg White, White Bread, Mainland Buttersoft, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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