在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 106.60克 | 碳水物: 156.45克.
早餐: DM Bio Amaranth Gepufft, Seitenbacher Ballastoos, Kaffee mit Milch, Zimt, Salz, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, Küchenmeister Haferkleie, Gepa Kardamom, DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Gold, Milch (Vollmilch), Ananas, Take It Veggie Bio Soja Drink Ungesüßt. 晚餐: Milbona High Protein Drink Schoko, Aldi Käse-Laugenstange. 小食/其他: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|