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technut的日记, 2011年03月23日

在2011年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
101.3 公斤 最近减少: 24.0 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月23日:
1560 千卡 脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 246.85克.   早餐: Blueberries, special k red, 1% milk, Life cereal, No Calorie Sweetener Packets, darigold fat free half & half, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Tortilla Chips, Carne Asada Burrito. 小食/其他: great value indulgent trail mix, Great Value Tropical Trail Mix, Navels Oranges. 更多的......
2522 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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