在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 50.82克.
早餐: Grow Food Яичный Скрэмбл, Хлеб Черный, Philadelphia Philadelphia, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Капуста Тушеная, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|