yukka06的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

110.9 公斤最近减少: 13.4 公斤. 还有: 40.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:

663 千卡

脂肪: 17.44克 | 蛋白质: 62.19克 | 碳水物: 63.81克. 早餐: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. 晚餐: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Гранола. 更多的......

514 千卡

运动: 爬楼梯 - 12 分钟, 洗碗 - 35 分钟, Samsung Health - 23 小时和 13 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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