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yukka06
日记
2021年11月9日
yukka06的日记, 2021年11月9日
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在2021年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
110.9 公斤
最近减少:
13.4 公斤
.
还有:
40.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月9日:
663 千卡
脂肪: 17.44克 | 蛋白质: 62.19克 | 碳水物: 63.81克.
早餐:
Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира.
午餐:
Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком.
晚餐:
Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная.
小食/其他:
Гранола.
更多的......
514 千卡
运动:
爬楼梯 - 12 分钟, 洗碗 - 35 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 13 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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