在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 99.39克 | 蛋白质: 132.82克 | 碳水物: 147.17克.
早餐: Капучино, Карусель Омлет с Ветчиной и Сыром. 午餐: Menza Вьетнамский Салат Ном, Чай, Lao Lee Бань Бао, Lao Lee Фо Бо, Лента Корзиночка с Фруктами. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Каравай-СВ Хлеб Полбяной , Жареное Яйцо без Жира. 更多的......
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2812 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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