在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 153.92克 | 碳水物: 178.94克.
早餐: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Valio Сыр Ольтермани 17%, Геркулес Каша Овсяная, Яичный Белок. 午餐: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Запеченная или Жареная Камбала, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|