在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 153.22克.
早餐: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Morin Selai Kacang, Putih Telur, Kuning Telur, Apel Fuji, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Garam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Nasi Merah, Tempe, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Diabetasol Sweetener, Garam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 晚餐: Chia Seed, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 小食/其他: Oatbits Vitafruit. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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