在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 83.71克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 167.08克.
早餐: Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Винегрет, Чахохбили из Курицы, Конфета, Кофе с Сахаром. 晚餐: Конфета, Чай с Лимоном, Сарделька, Капуста Жареная, Стейк из Свинины или Котлета, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), АТБ Скумбрия Соленая, Лента Пирожок Домашний с Капустой. 小食/其他: Фаберлик Коктейль Wellness. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|