ikuchan1131的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:

548 千卡

脂肪: 12.73克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 70.43克. 早餐: キウイフルーツ, YAOKO ヤオコー北海道空知産　納豆, 東洋ライスロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), リケンうま塩ドレッシング, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. 更多的......

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