keith6472的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:

1312 千卡

脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 152.05克. 早餐: 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 美國紅蘋果, 肉粽. 午餐: 雞捲, 炒黃瓜, 洋蔥炒蛋, 白切雞, 炒空心菜, 四季豆. 更多的......

498 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

keith6472的体重历史