在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 123.97克.
早餐: Fior Fiore Coop Latte Fresco Alta Qualità di Montagna, Tè Verde, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 午餐: Pane Integrale, Prugne, Zucchine Ripiene. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Zucchine Cotte (da Fresche), Foglia Verde Insalata Mista, Conad Pangrattato, Alici Fresche. 小食/其他: More, Yogurt Magro al Naturale. 更多的......
|
|
1449 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, cardio + braccia + ciapet - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
|
|