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Kamran Janjua的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
113.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 38.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:
1207 千卡 脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 51.07克 | 碳水物: 174.43克.   早餐: Figs . 午餐: Savour Foods Pakistan Chicken Pulao, Potato French Fries. 晚餐: Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg , Idk Basil Seed Juice. 更多的......
3695 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤


评论 
ارے یہ کیا ہوا۔۔۔ 
2021年11月9日 会员:: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

     
 

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Kamran Janjua的体重历史


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