在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 72.62克 | 碳水物: 98.75克.
早餐: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 午餐: Sunflower Farmers Market Cheddar Jalapeno Bread, Potato French Fries, Coca-Cola Diet Coke, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, Boiled Egg, Almonds. 更多的......
|
|
1718 千卡
|
运动:
健美操 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|