在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 169.90克.
早餐: Mandarijn, AH Zoete Puntpaprika , Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet. 午餐: AH Sambal Oelek , Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. 晚餐: Conimex Ketjap Manis, Jumbo Schouderkarbonade , Uien, Rode Paprika, AH Gerookte Schouderham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof. 夜宵: Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Sinaasappelen, Jumbo Bosvruchten Diepvries , Arla Skyr Naturel. 小食/其他: Jumbo Cola, Speculaas, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Zandkoek. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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