在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 88.72克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Apexindustry Батончик Ппотеиновый, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Ашан Айва, Хлопья "7 Злаков" Лакоме.. 午餐: Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Магнит Чеснок, Пятерочка Свекла, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Чеснок, Омега Приправа для Фунчозы, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Фунчоза, Asia Fest Спаржа Соевая Сухая. 晚餐: Лито Отруби Пшеничные, Творог АО"Молоко" Обезжиренный, Кефир Fitness Обезжиренный, Малина. 小食/其他: Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Грейпфрут, Кукурузные Чипсы Начос, Michelangelo Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|