SherrieC的日记, 2014年04月18日

在2014年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

90.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月18日:

975 千卡

脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 100.00克. 早餐: Hardee's Chicken Fillet Biscuit. 午餐: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle). 小食/其他: Herb-Ox Chicken Bouillon & Seasoning Instant Granules, Dole Bananas. 更多的......

2886 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, Rowing - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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SherrieC的体重历史

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