在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1403 千卡
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脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 32.32克.
早餐: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Kerrygold Pure Irish Butter, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Beets (Drained Solids, Canned), Greenridge Farm Beef Snack Stick, Member's Mark Organic Chicken Broth. 晚餐: Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Roma Tomatoes, Lettuce, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Franzia Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa, Mauna Loa Milk Chocolate and Caramel Covered Macadamia Nut Clusters, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Babybel Mini Original Cheese, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 更多的......
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1417 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, Google Fit - 21 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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