在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 112.11克 | 碳水物: 149.87克.
早餐: Granola, Two Good Mixed Berry. 午餐: Alani Nu Fit Snacks Peanut Butter Crisp, SciVation Xtend BCAAs, Alani Nu Whey Protein Confetti Cake , HEB Roast Beef, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, HEB Sourdough Bread, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Green String Beans, Chicken Thigh, White Rice, Original New York Seltzer Raspberry Soda. 小食/其他: The Swiss Colony Snowman Petits Fours. 更多的......
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1070 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, HIIT - 21 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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