在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 131.01克 | 碳水物: 145.77克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Alpro Миндальное Молоко. 午餐: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Помидоры, Троекурово Филе Куриное, Увелка Крупа Гречневая. 晚餐: Увелка Крупа Гречневая, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Pretto Сыр Рикотта, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Троекурово Филе Куриное. 小食/其他: Гранат, Яблоко Желтое, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|