victorxho的日记, 2021年11月7日

2021-11-7
體脂 24.8
內脂 11.5

80 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月7日:

1473 千卡

脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 174.05克. 早餐: 香蕉, 熱奶咖啡. 午餐: 7-11 濃厚滑蛋火腿芝士三文治. 晚餐: 寶礦力飲品, 有皮雞翼（烘烤）, 皮蛋瘦肉粥. 小食/其他: Ritz Krekers Crackers, 甜柿. 更多的......

2194 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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