在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 340.89克.
早餐: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Água de Coco, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. 小食/其他: Água de Coco, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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