在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
124.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2138 千卡
|
脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 110.11克 | 碳水物: 252.14克.
早餐: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Мистер Хе Морковча, Bonduelle Зелёный Горошек «Нежный» в Стекле, Цветная Капуста в Кляре. 午餐: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. 晚餐: Мармеладные Мишки, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Сыр Моцарелла, Сосиски, Вермишелевый Суп. 小食/其他: Маркет Перекресток Пломбир Крем-Брюле, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
5962 千卡
|
运动:
家务 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|