在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 92.50克 | 蛋白质: 121.95克 | 碳水物: 199.11克.
早餐: С.Пудовъ Кекс Ванильный, Авокадо Авокадо, Хурма, Bonfesto Сыр Творожный Мягкий Cremolle, Большая Кружка Молоко 2,5%, Голубика, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 5%. 午餐: Творог 5%, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. 晚餐: Говяжьи Фрикадельки, Говядина с Черносливом, Самбери Салат Восточный с Говядиной, Брокколи на Пару, Сухари, Говяжий Бульон. 小食/其他: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Красное Яблоко, Магнит Банан, Лента Смородина Замороженная, Fix Price Protein Bar Caramel. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|