在2021年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2171 千卡
|
脂肪: 100.11克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 243.76克.
早餐: Геркулесовая Каша на Молоке, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Рассольник, Сады Придонья Томатный Сок, Белый Хлеб, Дымов Сервелат Ореховый. 晚餐: Ашан Пончики с Шоколадом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, АТБ Скумбрия Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Винегрет, Чай с Лимоном, Стейк из Свинины или Котлета, Сметанный Соус, Конфета, Чай с Лимоном. 小食/其他: Мандарины, Хурма. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|