在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3054 千卡
|
脂肪: 77.58克 | 蛋白质: 167.51克 | 碳水物: 413.82克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass. 午餐: Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Напитки из Черноголовки Fantola Bubble Gum. 晚餐: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приосколье Филе Куриное, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. 小食/其他: Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|