在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 89.17克 | 碳水物: 215.92克.
早餐: Рахат Карамель, Свинина, Суп из Свинины. 午餐: Шоколадный Торт, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Каждый День Грецкий Орех, Добрый Сок Томатный, Свинина. 晚餐: Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью, Рахат Карамель, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса. 更多的......
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3254 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 36 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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