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Bonjour les FS. J’espère que vous allez bien ☺️Après 3 jours de pause, 1 raclette, 1 tartiflette, 1 apéro et 1 gâteau d’anniversaire, on reprend les bonnes habitudes ☺️
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90 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 86.03克 | 碳水物: 125.71克.
早餐: Brioche butchy, Cappuccino, Lidl Compote Pomme Poire . 午餐: Échalotes, Gratin ravioles crevettes, Huile Végétale de Colza, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte. 晚餐: Huile Végétale de Colza, Échalotes, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique , Gratin ravioles crevettes. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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