|
2032 5:15
|
85.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2014 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 185.33克 | 碳水物: 215.30克.
早餐: White Sugar (Granulated or Lump), المثالي خبز برغر, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Zucchini, Sweet Onions, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 晚餐: Nestlé حليب نيدو, Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Golden Delicious Apples. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, سنيكرز سنيكرز قطعة 32 جرام. 更多的......
|
稳定体重
|