|
trying to consisten workout 3times/weeks
|
51.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 57.89克 | 蛋白质: 50.91克 | 碳水物: 206.18克.
早餐: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Cimory Fresh Milk Almond, Chia Seed, Country Choice Rolled Oat. 午餐: Garuda Pilus, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah. 晚餐: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Chatime Matcha Tea Latte. 小食/其他: Roti Keju, Sharon Swiss Roll, Apel, Wortel, Monde Pie Bis. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|