在2021年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 159.90克.
早餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão Francês, Queensberry Geléia de Framboesa, Tirolez Queijo Prato, Ovo. 午餐: Kafta, Cenouras Cozidas, Brócolis, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Batata Bolinha, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Omelete. 小食/其他: Creme Mel Sorvete de Leite Trufado , Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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