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2 hari berturut2 makan mie
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61.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 43.28克 | 碳水物: 205.84克.
早餐: House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields UHT Low Fat Milk, Granola Addict Regular Rolled Oat. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indofood Mie Goreng Jumbo. 小食/其他: Brownies. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
健美操 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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