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raluy34的日记, 2021年11月7日

Semaine à 600g de perdu...pas énorme... mais ça descend toujours ! L'essentiel !
Bonne après midi à vous tous !
118.3 公斤 最近减少: 26.7 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月7日:
1453 千卡 脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 157.53克.   早餐: Gerblé Biscuit Coco, Primevère Tartine et Cuisson, Gerblé Confiture Abricot, Nestlé Ricoré Bonjour, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. 午餐: Gerlinéa Barre Saveur Chocolat Noir et Blanc. 晚餐: Le Gaulois Nuggets de Volaille, Liebig Moulinée de 8 Légumes. 更多的......
2894 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

44支持者    支持   

评论 
Cc raluy c super! 600 gr c bcp crois moi pr une semaine c super. Bonne continuation 
2021年11月7日 会员:: Emmalita974
Je suis bien content pour toi Jacqueline 👍sa descend et comme tu le dis c’est le principal et il fait rester motivé 👍passe une bonne après midi gros bisous et encore félicitations sa prouve tu gère bien et le câlin en prime Jacqueline 👍😘🥰💐💐💐💐🍀🍀🍀🍀🍀 
2021年11月7日 会员:: Nlono7700
Merci emmalita, c'est très gentil et encourageants ! Merci mon Nono...oui je tiens bon l'objectif même si ce n'est pas toujours facile ! Mais oui ça continue à descendre, petit à petit ! J'espère que tu vas bien ? Gros bisous Nono et câlins aussi pour toi. Belle fin d'après-midi !  
2021年11月7日 会员:: raluy34
Tu as raison s qi compte sai q sa descend 👍petit a petit mais sûrement 😉 
2021年11月7日 会员:: campingcar38
Merci campingcar pour tes encouragements. Bonne fin de journée.  
2021年11月7日 会员:: raluy34
Joli parcours déjà, ça va continuer. 
2021年11月7日 会员:: legwion
y'a pas de petit progrès c'est déjà très bien bravo 🎉 
2021年11月7日 会员:: Marine HG
Merci à tous pour vos encouragements ! Et bonne soirée à vous.  
2021年11月7日 会员:: raluy34
Super bon courage pour la suite! 
2021年11月7日 会员:: Thierryn
Merci Thierry !  
2021年11月7日 会员:: raluy34
bravo c'est top après tout ce chemin tu perd très régulièrement bravo a toi 🏵️ 
2021年11月8日 会员:: Jo lapin
bravo et ne lâchez rien. bon courage 
2021年11月8日 会员:: Azulinda
Merci beaucoup Lapin. Merci azunlinda. Vos encouragements me sont précieux !  
2021年11月8日 会员:: raluy34

     
 

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