kingkeld的日记, 2011年03月23日

It seems like I am back in the game. My stomach feels better and I am losing weight again - a lot! I guess I had a lot built up and now it is finally going away...
I lost a whole kilo since yesterday, and that's gotta be more than just fat.
I am so happy that the weight is going down - almost at a new low.

Life is gooooood!

117.6 公斤 最近减少: 37.4 公斤.    还有: 32.6 公斤.    饮食准则: 100％.

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1865 千卡

脂肪: 68.72克 | 蛋白质: 89.65克 | 碳水物: 230.79克.   早餐: Egg, Rye Bread, Sliced Ham (Extra Lean). 午餐: Rye Bread. 晚餐: spaghetti sauce, parmesan. 小食/其他: oil popcorn, Drikkebouillon, carrot. 更多的......

3999 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......