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oliveshi的日记, 2021年11月7日

Yuk diet lagi... Semangattttt 😁😁😁👍👍👍
56.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月7日:
1343 千卡 脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 62.94克 | 碳水物: 130.35克.   早餐: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml). 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Selada, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Gula Pasir, Jahe, Rambutan, Singkong Goreng. 更多的......
1536 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 健美操 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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评论 
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2021年11月6日 会员:: tetyyuananda1995
Terima kasih infonya🙏 
2021年11月7日 会员:: oliveshi
oliveshi sama-sama 
2021年11月7日 会员:: tetyyuananda1995
@tetyyuananda1995 hip band itu kayak gimana ya?  
2021年11月7日 会员:: Anastasya Herlinda
Anastasya lihat fotonya di jurnal fasecret aku  
2021年11月7日 会员:: tetyyuananda1995

     
 

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