FringyLiz的日记, 2014年04月17日

Planning a long walk today, which should help burn off some calories. I have a terrible suspicion I'll be stress-eating tonight, as I'm standing and waving at the deadlines I blew right past, way back on the horizon. We'll see. Wish me luck.

87.5 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 100％.

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585 千卡

脂肪: 12.50克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 63.61克.   早餐: Red Rain Diet Red Rain, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate (Bottle). 午餐: Hy-Vee Celery Sticks, Red Rain Diet Red Rain. 晚餐: Publix Carrot Sticks, Protinis - Roasted Chicken Honey Garlic, Coca-Cola Diet Coke (Can). 小食/其他: Maple Leaf Natural Selections Protinis - Roasted Chicken Honey Garlic, Tap Water, Easy Eats tuna spread snack kit. 更多的......

2684 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......