|
День 1
|
56.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 112.45克 | 碳水物: 134.42克.
早餐: Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. 晚餐: Огурцы Кислого Рассола, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Рисовые, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Burn Энергетический Напиток, Chikalab Коллаген, Scitec Nutrition Протеин, Брест-Литовск Молоко 2,8%, VPLab BCAA 2:1:1. 更多的......
|
稳定体重
|