在2021年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 101.21克 | 碳水物: 174.27克.
早餐: Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Троекурово Куринная Грудка. 小食/其他: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Апельсин, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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