|
sábado 06/nov
|
86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2032 千卡
|
脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 168.73克 | 碳水物: 159.08克.
早餐: Crema de Cacahuate, Tortas de Arroz Integral, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Mutant Whey Protein, Lala Leche 100 Reducida en Grasa . 午餐: Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Tortillas de Maíz, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. 晚餐: Crema de Cacahuate, Tortas de Arroz Integral, Mutant Whey Protein. 小食/其他: Queso Panela, Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Dolores Atún en Agua. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|