在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 111.41克.
早餐: peren jam, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Fijn Volkorenbrood. 午餐: Aldi Hella Bewust Light, Lidl Kip Samurai Salade, Dulano Lyoner, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Lidl Bruin Brood met Sesam. 晚餐: Optifit Magere Kwark Orange, Quinoa (Gekookt), Lidl Duitse Biefstuk, Bieten salade zonder pasta. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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