在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 59.85克 | 蛋白质: 117.59克 | 碳水物: 130.86克.
早餐: Голден Яблоко , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. 午餐: Апельсин, Мороженое Пломбир, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5. 晚餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Марти Сельдь Слабосоленая, Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|