在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 66.56克 | 碳水物: 160.98克.
早餐: Conad Yogurt Greco Fragola 0%, Sojasun Latte di Soia Natural senza Zuccheri . 午餐: Orogel Zucca a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Funghi Champignon, Conad Ravioli con Funghi Porcini, Aglio, Prezzemolo, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Würstel, Conad Piacersi Riso Integrale e Quinoa con Miglio, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pepe Nero. 小食/其他: Conad Pere Williams. 更多的......
|
|
363 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 跑步机 - 21 分钟, Apple Health - 22 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|