在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
704 千卡
|
脂肪: 29.68克 | 蛋白质: 61.68克 | 碳水物: 52.79克.
早餐: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 午餐: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленные Грибы. 晚餐: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 小食/其他: Кабачок, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Призма Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少8.1 公斤
|